マルヤマ！さんとモバ友になろう！
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- 2011/11/27 16:03
- たった5秒で体形が変わる
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「くびれッチ」
体の脂肪が消費されやすくなるインナーマッスルに働きかけるストレッチ。
1日のうち、いつでも、何回行っても構いません（でも、やり過ぎには注意） -
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1日のうち、いつでも、何回行っても構いません（でも、やり過ぎには注意）-
- 2011/8/17 22:54
- 健康ふくらはぎ１分診断
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健康は、ダイエットを左右します。
ふくらはぎは、病気を治すばかりか病気の発生を早期に知らせるあなたの中の名主治医です。
触って観察すれば病気が見つかります。 -
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ふくらはぎは、病気を治すばかりか病気の発生を早期に知らせるあなたの中の名主治医です。-
- 2011/8/12 22:24
- 猛暑を乗り切りながら、ダイエット効果も
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夏に胃腸の不調が増える理由に涼しい室内と暑い屋外を行き来する生活で、血管や内臓の働きを調整してる自律神経のバランスが乱れたり、冷たいものの取り過ぎで本来は４０℃前後ある胃腸の温度が低くなって胃腸の働き
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- 2011/5/29 16:58
- バリの高級美顔エステを自宅で（其の2）
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バリの美顔高級エステを自宅での其の1の続き
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- 2011/5/29 16:26
バリの高級美顔エステを自宅で（其の1）
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【シナモン･美顔マッサージ】
シナモンには発汗作用がある為、老廃物が排出され易く、老化を防いで質のいい筋肉が作られる事で、シワやたるみの解消に効果的です。 -
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バリの高級美顔エステを自宅で（其の1）-
- 2011/5/10 21:59
- １日１分、背骨枕ダイエット
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まずは、皆さんの背骨の堆関節の状態を調べましょう。
堆関節の間に隙間があると、骨の周りをｻﾎﾟｰﾄする筋肉がしなやかに動く様になります。
堆関節の隙間が詰まって背骨が硬くなると、太りやすく、体調も悪くなりや -
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- 2011/3/16 21:41
- 治療院のメソッドを自宅で
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２つのテニスボールを首の下に敷き、1分間、仰向けにリラックス。
たったこれだけで、固まった関節がほぐされ、重度の「肩こり」や「首痛」が解消されます。
人気治療院のゴッドハンド直伝の手法で、頚椎ヘルニア･生 -
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- 2011/2/17 12:15
- 腸の名医考案の「ｵﾘｰﾌﾞ味噌汁ﾀﾞｲｴｯﾄ」
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昨今多くの研究者達の間で健康づくりや病気の予防･改善の為に評価が高まってるのが1970年代の大規模な調査で、食事の内容が癌による死亡リスクを低減させる事が判明した「地中海型食生活」「地中海型食生活」のなか
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- 2011/2/13 15:52
- 今日、火事に出くわした
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最初は、灰色の煙りでゴミを燃やしてるかと思ってたら、どんどん黒っぽい煙りになり
気になって近づいたら、顔見知りの家から黒く煙りが立ち上って
家から、パニック状態で出て来た -
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- 2011/2/1 22:05
- 前回の「セルフ診断」後に行って下さい
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まずは、「前面もも上げｴｸｻｻｲｽﾞ」と「背面対角らせんｴｸｻｻｲｽﾞ」を行ってみましょう
左右、どちらがやりにくいか覚えておいて下さい
その後「仰向け腹式呼吸ｴｸｻｻｲｽﾞ」と「骨盤前後移動ｴｸｻｻｲｽﾞ」を行います -
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