マルヤマ！さんの日記

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- 2011/8/17 22:54
- 健康ふくらはぎ１分診断
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- 健康は、ダイエットを左右します。
  ふくらはぎは、病気を治すばかりか病気の発生を早期に知らせるあなたの中の名主治医です。
  触って観察すれば病気が見つかります。
  ふくらはぎチェックのやり方
  ①床に腰を下ろして左膝を立てて座り、足の力を抜く。
  ②左足のふくらはぎに両手を当てて、さわったり押しもみしたりしてよく観察する。
  左足が終わったら、同様に右足のふくらはぎも観察する。
  ふくらはぎチェックのポイト
  ①硬さを調べる。
  ふくらはぎの筋肉に硬直がないか、軟らかくないか、筋肉がついているか。
  ②弾力を調べる。
  ふくらはぎを指先で押した時に弾力を感じられるか。
  ③温度を調べる。
  ふくらはぎが手のひらより冷たいか温かいか、熱を持っていないか、冷えていないか。
  ④その他の異常を調べる。
  深部にこり･しこり･むくみはないか、指で押すとへこんだままでないか。
  健康な人は柔軟で張りがありほんのり温かいのです。
  高血圧が疑われるふくらはぎ
  ①ふくらはぎ全体がガチガチに硬直している。
  ②弾力が無い。
  ③手のひらより温度が高く、熱っぽく感じる。
  この様なふくらはぎの異常の他にのぼせ･むくみ･動悸などがあれば高血圧の疑いがある。
  冷え症が疑われるふくらはぎ
  ①筋肉が少なく、硬い。
  ②弱々しく、張りが無い。
  ③冷たい。
  ④ふくらはぎの内側に異変が出やすい。
  この様なふくらはぎは、色白でほっそりした体型の女性に多い。
  ふくらはぎの筋肉が少なく柔軟性に乏しい為、ふくらはぎのポンプ機能が弱く、血流の悪化から冷え症を招く。
  生理不順や生理痛、子宮筋腫や子宮内膜症等の婦人病の他、冷えと関わりが深い自律神経のバランスを乱しがちで自律神経失調症や更年期障害も招き易い。
  腎臓病が疑われるふくらはぎ
  ①薄い革袋の様にシワシワ、フニャフニャで軟らかい。
  ②全く張りが無い。
  ③ひんやり冷たい。
  ふくらはぎにこの様な異変があれば腎臓病の疑いがある。
  腎臓病の早期発見の為に日頃からふくらはぎをチェックしましょう。
  血栓が生じ易いふくらはぎ
  ①むくんでパンパンに張ってる。
  ②弾力が無く、押すとへこむ。
  ③冷えてる事が多い。
  ④指で押したあとが消えにくい。
  ふくらはぎにむくみが現れる人は、全身の血流が停滞してる為に血栓が出来やすい。