いふぽんさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2013/7/11 8:47
- 7月10日 3本ローラー
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距離 22.20キロ
平均速度 49.1キロ -
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- 2013/7/8 21:22
- 3本ローラーで回復走
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土日に追い込んだので今日は脚がダルいです
少し前までは休養日を設けていましたが最近は回復走を取り入れ、丸一日休まないようにしています -
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- 2013/7/5 21:30
- 3本ローラーで回復走
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距離 21.13キロ
平均速度 46.7キロ -
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