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進化する人類さんの日記

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    • 生存報告です

      深い意味はありません
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    • 久しぶりですね

      大会とかは出てましたが練習は大したことしてなかったので更新してませんでした
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    • サボってたわけじゃないですよ←

      日記を書いても消える事故で、書く気が起きなかったんです
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    • 今日は今までの疲労をほぐす形で練習してました

      アップ
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    • 一昨日に引き続き割と強度高めになりました

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      流し×3
      スパイク流し×3
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    • おえぇぇっ！
      うおえええぇぇっ！！
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    • 腹筋（8種類）各20回
      合計160回5セット
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