進化する人類さんとモバ友になろう！
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- 2013/10/17 21:22
- 今日の練習
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- サボってたわけじゃないですよ←
日記を書いても消える事故で、書く気が起きなかったんです
今日は
アップ
本メニュー
150m×3(快調走)
MAX
150m
120m
100m
の計六本でした
MAXからの150mでは競りすぎて腰が落ちてしまい、失速はしないものの加速からの中間疾走に繋がらなかったと思いました
120mでは競っている中でもかなり悪い形で首に力が入ってしまいました
それらがあったので100mはかなりリラックスしていいフォームで走れました
腕の振りが今日は大きくふれていていい感じだったのですが、足が思ったより上がらなかったのでもっと出せるなと思いました
ダウン
補強
体幹は強くなってきたなと思います
そろそろ負荷の高い筋トレをせねば！
あと自己ベストで
11秒19
が出ました
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