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てつおさんの日記

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    • 今日は、会社を休んだ。原因は、腰痛と肋骨の骨折emoji42歳になってよくぞここまで頑張ってきたけれど、筋肉は大丈夫だけどそれを支える関節や骨が耐えられなくなってる！まだまだ頑張りたいのだが、自分は一競技者であ
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    • 今日は休日emoji朝から100m+60m+80m+50mを連続でダッシュするセット走を２セット走ったemoji+は走った距離を歩いて戻り、すぐダッシュする！この練習は非常につらいemojiしかし心拍数が常に上がっているので代謝が上がる！そ
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    • 昨日は、夜勤明けだったので、何もせずにゆっくりした。今日は休日なので、朝５時半からグランドで60m+100m+150m+100m+60mを走ってから、補強運動などをした。本当は、ゆっくり寝ていたいのだが、なにせこの暑さなの
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    • 今日は、休日だったので、朝からグランドで60m+100m+150m+100m+60m+100mを走ってから、サーキットトレーニングを１０種目×5セットした！とりあえず腕立ては、750回！腹筋は2400回などをしたので、体がうごかず、エ
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    • 今日は、休日出動emojiまあ稼がないとねemoji朝4時半に起きて、いつもの100m+60m+40m×2を走ってからジャンプ系の練習emojiあとは、体幹補強などをしてから出動emojiまあ、仕事は、忙しかったネェ～emoji体重も2キロほど増えてきた
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    • 今日は休日だったので朝からいつものトレーニングをしてから嫁と買い物に行った。買い物先で嫁が友達と会う予定だったので、別々にご飯を食べてから、嫁を待つことになった。大方3時間経ったら迎えに行く予定だった
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    • いやはやーまいった！桐生選手Jr世界新記録おめでとうございます！動画で見たけど相変わらずマイケルジョンソンそっくりの走りやね！俺もピッチ走法だけにうれしいね！彼は、どこまで行くのだろう？あの走りは、400m
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    • 今日は、休日だったのでいつも通り朝方から練習してた。久々に家族３人そろったのでラーメン屋に行った。俺はふつうに店のメインメニューの野菜ラーメン大盛を頼み、息子はつけ麺を頼み、嫁さんが漢の醤油ラーメンを
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    • 今日は、日勤初日だったけれど、熱が出て、そのうえ下痢が止まらず会社を休んだemoji3月の後半から休みなく日勤と夜勤を連続したツケがまわったemoji練習も順調にきていただけに残念emoji鉄人と言われてた俺もさすがに９日連
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    • なんか久々の休日って感じemojiここのところ休みでも休日出動だったり、学校の行事だったりで、まともに休めなかった！今日は、朝からグランドで60m+100m+150m+100m+60mを走ってから坂で20m×4+80mを走ってから補強三昧
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