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てつおさんの日記

- 2013/6/2 22:13
- 今日の過ごし方
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- 閲覧(2)
- 今日は、休日出動まあ稼がないとね朝4時半に起きて、いつもの100m+60m+40m×2を走ってからジャンプ系の練習あとは、体幹補強などをしてから出動まあ、仕事は、忙しかったネェ～体重も2キロほど増えてきた！今、178センチで71キロ！体脂肪は、8％！いい感じで筋肉が増えてきたもう少し筋肉を増やさないとね今年も１０秒台で走って、年齢の限界をぶち壊したいなぁ！

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