すいすいさんとモバ友になろう！
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- 2017/6/28 10:28
- ダイエット記録【目標56キロ・体脂肪15％】
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67日目。体重61.0キロ→54.7キロ 体脂肪20.3％→15.1％ ダイエットは一旦終了で筋トレして体脂肪をもっと落としながら体重は維持したい。
粒状のプロテインとHMBを飲んで腹筋割れるように筋トレするぞ。出来れば腹 -
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- 2017/6/21 22:38
- ダイエット記録【目標56キロ・体脂肪15％】
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60日目。体重55.4キロ 体脂肪15.5％
腹筋まだ割れない?
とりあえず体重と体脂肪をこのまま維持できるように、毎日スクワットする。 -
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- 2017/6/14 23:22
- ダイエット記録【目標56キロ・体脂肪15％】
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53日目。体重55.6キロ 体脂肪16.6％ ウエスト71センチ 腹筋まだ割れないし体脂肪も落ちなくなった～
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- 2017/6/5 6:26
- ダイエット記録【目標56キロ・体脂肪15％】
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44日目。体重56.5キロ 体脂肪16.2％
1分の筋トレ何種類かやった後にコアリズム15分くらいやってる。
間食控えて炭酸水で気を紛らわす。タブレットのソイプロテイン少し飲み始める。 -
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- 2017/5/28 6:57
- ダイエット記録【目標56キロ・体脂肪15％】
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36日目。
体重56.8キロ 体脂肪17.0％
腰の横の肉が減らないから、YouTubeで見つけた筋トレ追加する。 -
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- 2017/5/25 6:51
- ダイエット記録【目標56キロ・15％】
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ダイエット2ヶ月目。
体重57.4キロ 体脂肪17.0％
1分の腹筋の筋トレだけ～ -
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- 2017/5/19 22:41
- ダイエット記録【目標56キロ・15％に変更】
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28日目。今は体重57.5キロ 体脂肪17.5％
あと2キロくらい落として体を引き締めたい！ -
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- 2017/5/17 9:04
- ダイエット記録 【目標57キロ】
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24日目。体重58キロ。スタートから3キロ近く痩せた。
①コアリズムさぼりぎみ…20分なのに10分だけやってみたり。 -
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- 2017/5/1 0:07
- ダイエット記録 【目標57キロ】
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今 体重
60キロ。体脂肪19％
朝晩 コアリズム 1回ずつ 8日目 -
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