ファンゴ教官さんとモバ友になろう！
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- 2017/11/9 22:49
- スパインヒップリフト
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慣れたら重りを腹に乗せたりできます
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- 2017/8/25 21:39
- 久々にきた(*_*)
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利き目が右なんですが全く見えない?
夜道なのに嫌だなあ～ -
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- 2017/7/20 14:04
- 白米やパン常食だと栄養管理が難しいよね
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白米やパン等の精製された穀物をメインに持ってくると「１日30品目」以上食べなければならない上に、１日1500kcal付近に抑えなければならなくなる。これは日々献立を検討してく上で極めて高いハードルと言わざるを得
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- 2017/4/29 17:36
- デッドリフトっていう種目
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①背中は丸めない(腰にきますw)
②顔は下を向かない(腰にきますw)
そのまま体を起こして真っ直ぐに立ちます
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