ファンゴ教官さんとモバ友になろう！
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- 2017/4/29 17:36
- デッドリフトっていう種目
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- ①背中は丸めない(腰にきますw)
②顔は下を向かない(腰にきますw)
そのまま体を起こして真っ直ぐに立ちます
以降は繰り返し
まずはエアでフォームをしっかりかためましょう＼(^^)／
ハムストリングス、大臀筋、脊柱起立筋など後ろ姿を広い範囲でかっこよく引き締めてくれます?
お尻垂れてたらカッコ悪いしょ？
やらなきゃ損損(Ｕ＾ω＾) -
- ①背中は丸めない(腰にきますw)
