water_melonさんとモバ友になろう！
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- 2014/8/2 14:36
- 割れるために～筋トレ編
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割れるための秘訣を日記してきたけど、最後は筋トレ編です(^-^)/
でも、やはり秘訣3つのうち、最も大切なのは食事で、筋トレなしで食事、お水で生活を整えた友達は、お肌も10歳若返ったよ(^○^)
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- 2014/7/26 7:46
- 割れるために～お水編
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前に、お水を毎日4リットル(女性は3リットル)飲みましょう！
って書いたら、そんなに飲めない～という声を沢山もらいました。
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- 2014/7/18 23:09
- 割れるために～食事編
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みなさん、お疲れさま～前回の日記でも色々質問頂いたので、詳しく書きますね～(^-^)/
今回は、その1:食事編です。
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- 2014/7/11 23:30
- 割れるためには(^○^)
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前回の日記で、腹筋写真載せたら、皆さんからたくさん質問もらったので、プチコメしてみました。
秘訣は以下の3つです。
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- 2014/7/5 23:12
- 久々の親孝行(#^.^#)
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実家の名古屋へ帰省しました。少しだけ仕事も休んでノンビリ～です。
家族で長良川の鵜飼を見に、屋形船にも乗ってきました。
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とお風呂に入ってイッパイ歌とか歌いました
