サンタもなかさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
楽しみだね
久々…
月間距離が700km～850kmコンスタントに踏めているのでスピード練習をすれば春からのトラックレース
3月の全日本ハーフ(69分台)では
出来れば気のせいであってほしいが…そう甘くないよね
のケアが必要なんだよね
東京マラソン
ワーストのタイムになってしまった-
- 2008/2/2 12:15
- 東京マラソンに向けて第7弾
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20k走
69'57”
今日の練習20k走をしましたが
足がまったく動かない
たんたんとこなした走りになってしまった
イメージでは66分30秒～67分台で走ってマラソンのハーフの入りを少しでも余裕をもって入れる様にと思 -
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イメージでは66分30秒～67分台で走ってマラソンのハーフの入りを少しでも余裕をもって入れる様にと思
やっと届きました安心です。
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- 2008/1/26 11:06
- 東京マラソンに向けて第六弾
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相変わらず調子が上がってこないので昨日は完休にして走らなかった
が、今日の20km走は先週の30km走より楽に走れるはずなのに足が重たい無理やり足を動かしてる感じでリズムも悪い
20km走
5k17'22” -
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- 2008/1/20 20:54
- 東京マラソンに向けて第五弾
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年明けから30k走を2本やってタイム的にも上がってきてるけどロード走までの練習内容がイマイチ走れない長い距離を走ってるからしょうがないがもう少し足が動かないかなと思う今日この頃です
昨日30k走
5k18'09 -
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