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ヤサさんの日記

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      １０㌔の部emoji
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      アップ→体操→ながし３本→懸垂１５回→股関節→大阪ドリル→１０分ジョグ
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    • ５０００にでたemoji

      むっちゃ遅かったemoji
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      自己ベストemojiだせたemoji
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    • 今日学校休校になったemoji

      むっちゃくっちゃ嬉しいemoji
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    • アップ→体操→ストレッチ→ながし

      ８０００㍍のウェーブ走emoji
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    • 今日体育大会だったから、楽な練習メニューだったemoji

      アップ→体操→ながし３本→ストレッチ→補強→体操→終わりemoji
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    • アップ→体操→エンドレス→ストレッチ

      ４０分ジョグemoji
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