ひろ2さんの日記

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- 2018/12/16 11:39
- 筋トレ日記（407）
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- ★先週の筋トレ記録
  日：スクワット（80回x3セット）
  月：背筋（80回x3セット）
  火：腕立て伏せ（150回x3セット）
  水：腹筋（80回x3セット）
  木：スクワット（80回x3セット）
  金：背筋（80回x3セット）
  土：腕立て伏せ（150回x3セット）
  
  体重：46.0kg
  体脂肪率：12.6%
  BMI：18.3
  基礎代謝：1189kcal
  内臓脂肪レベル：3
  
  ・・・先週の続き
  夕食は、部屋食ではなかったですが半個室です。
  以下、お品書き。
  【食前酒】柚子酒
  【折敷】向付一、鱚昆布〆・蟹むき身・蒸し鮑。
  椀一、鮭粕汁。
  切飯一、栗と松茸の御飯。
  【先附一】公魚と蕪と甘長しし唐と針生姜の甘酢和え
  【造り一】鯛のお造り
  【焼八寸一】赤魚西京焼き・里芋田楽・家紋丸十・唐墨大根・金柑蜜煮
  【預け鉢一】油麩と里芋と小松菜の胡麻クリーム掛け
  【温物】牛すき焼き
  【進鉢】刺身湯葉
  【食事】鴨南蛮蕎麦
  【水菓子一】汁粉・季節のフルーツジュレ掛け
  
  特に牛すき焼きがめちゃ美味しかったです！
  牛すき焼きは、仲居さんが食べ方のレクチャーをしてくれました。
  温物と進鉢、ご飯物は三種類の中から選べるというのが斬新♪
  
  こちらは深夜に無料で夜鳴きそばが食べられるのですが、満腹で眠かったので断念しました。
  
  続く・・・