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カン♂さんの日記

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      最近のトレーニングの課題は「太い腕になりたい！」って事で。
      ちょっとオタはいるけど、「上腕三頭筋」強化メニューを多めにやってる。
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    • この前、ベンチプレスの自己ベスト記録を何年ぶりかに更新！やったね！まだやればイケるやん、俺！（笑）（でも記録は大した事無いけどね）
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    • 今日ジムで久しぶりにエアロビしたら、身体がヘロヘロに。その後、ベンチプレスしたんだけど、いつもなら上がる重量が上がらないでやんの。やっぱフリーウエイトの前に激しい有酸素運動はするもんじゃないね。
      反省
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  • "マサプ☆"

    2020/12/15 14:54 マサプ☆ に

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