晃燐さんの日記

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- 2012/7/20 13:58
- なまけものダイエット
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- やはり美しくなるためには、細かくコンプレックスだった部分を治すのもいいけれど、まず体型だと思うんですよ_(┐「ε:)_
  
  今、一応、爪(矯正中)と髪型(ロング→ショート)、肌質(ぷちぷちニキビ→つるつる)が完了した( ´∀`)
  
  んで体型ね、体型。ローカーヴダイエットというのをやりはじめてるんだが、コレがまた不思議でなまけもののダイエット_(　 _´-ω-)_
  
  炭水化物を抜くだけ！って聞こえは簡単で実は難しいんだよね。
  
  ピザもパスタも、ラーメンも米もパンもじゃがいもも、蕎麦もうどんも、みーんな大好きなのに１日中"食べれない"…コレじゃ苦痛すぎ_(:з_ )_耐えられない。
  
  だから、炭水化物が取れないのは夕飯のみ。ただし、肉オッケー、油オッケー、魚も豆腐も酒もオッケー。"炭水化物"のみ駄目。
  
  例えば、定食屋で豚カツとキャベツ、味噌汁、お新香は、いくらでもたらふく食べていいけどご飯はだめ。
  
  例えば、すき屋で牛丼並は１杯でも食べたら駄目だけど牛丼Light(豆腐の上に牛肉と野菜)なら何杯でも食べていい。
  
  みたいな。
  
  オススメは焼き魚と焼き鳥とお新香とお酒で居酒屋気分の夕飯(笑)
  
  でも夕飯だけね。夕飯の炭水化物(ブドウ糖)は寝るだけになると蓄えられちゃうからそれを防ぐ、ただこれだけ。
  
  昼も減らせるなら減らしたら効果はがっつりでるかも？だけど、低血糖にならないように気をつけてね( ´∀`)
  
  ２ヶ月くらい続けて、-10ｷﾛ弱痩せました( ´∀`)ま、元が関取級のデブだから痩せるのも早いんだけど。あと5～10ｷﾛまた痩せたら、カラダも軽くなるし、ジムで無理せず運動もできるかな～と_(　 _･ω･)_
  
  アイスはチューペットか蒟蒻ゼリーを冷凍したやつに替えると効果的(ﾉ)´ω`(ヾ)
  
  ケーキはプリンで我慢(ﾉ)´ω`(ヾ)
  
  サイダーはカロリー０、それ以外はお茶お茶お茶茶(ﾉ)´ω`(ヾ)ウーロン茶、はとむぎ茶、玄米茶、爽健美茶、中国茶、わけがわからないドラッグストアのお茶…いろんなお茶を気分でｳﾏｳﾏ。
  
  今年は綺麗になるぞー！ぞー！_(:3 ｣∠)_