せりよささんとモバ友になろう！
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- 2013/1/6 9:37
- 肉離れ
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- だらだらと走ってる私には無縁だと思ってました。
11月のマラソン後、大腿筋がずっと痛く、｢こんな強烈な筋肉痛、初めてだなぁ～｣ぐらいに思ってました。
日常生活に支障のない程度に回復した後、いつまで経っても走れません。車道と歩道の段差を越えるだけでも痛く、走りはストップしてしまいます。自動車に道を譲って貰ったので横断歩道を急いで渡ろうとすると痛い。ましてや、上り坂や階段は痛くて走れない。…って状態で。
専門の方に見て貰ったところ、これは肉離れであるということで。
今まで、短距離の人か長距離でもエリートランナーがスピードを上げた時になるものだと思ってました。
一定の負荷がかかり続けた状態で走ると、肉離れと同じ症状になるそうです。
知らなかった
来週のマラソンで今期は終わりにします。
出ない方がいいのでしょうが、せっかくなのでゆっくり進む感じで、上りは歩いてみます。初の選手収容車体験になるかも
- だらだらと走ってる私には無縁だと思ってました。
