あやさんの日記

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- 2015/7/20 7:59
- 痩せる
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- ダイエットする宣言しても、長続きした覚えがない
  
  せっかく体重が落ちてきていても、どこかで食べたい気持ちが出てくる
  
  しかし、今回こそは落とさないといけない
  
  夏にダイエット…ということは、
  
  そう
  
  水着を着るために決まってるだろう
  
  なので、まず、お菓子と甘いものを断絶します
  
  ご飯とかの炭水化物も控える
  
  糖質制限ダイエットは2週間を越えたあたりから、楽になるらしい
  
  太る原因のランキングを見てみても、半分くらいの割合で、スナック菓子、炭水化物、ファーストフードが1～3位占めてた(´oωo｀)
  
  あと、カロリーゼロとうたっているものもあるけど、あれも太るよ
  
  摂取すると、インシュリン値が急激に上がるから、どのみち太る…だったっけ
  
  昨日、カロリーメイト食べてみたんだけど、ああいうのも個人的にやめた方がいいと思う
  
  使われている原材料見れば分かると思うけど、たいして栄養ないし、一本100kcalなら、普通に食事で栄養があるもので低カロリーなもの食べた方がいい
  
  今日から糖質制限ダイエット
  
  最低限、目元の化粧はしたくて
  
  水に強いメイク法や化粧品を探してみた
  
  女子シンクロ選手の化粧ですが、メイク落ちてる感じしないよね
  
  実は普通の化粧品を使ってるらしい
  
  ファシオの化粧品やけど
  
  ファシオの、スポーツビューティというものだけど、あれはスポーツ用に作られているらしい
  
  あと、アイラインの防水方法に、アイラインの上からアイプチ塗るというのもあって
  
  どんだけ目、死守したいんだよって感じ
  
  明日休みだから、仕事がんばってくる