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アロンソさんの日記

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    • 2015/2/16 22:37
    • 今日からダイエット！
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    • 今日のしたこと！
      エアロバイク６０分
      筋トレ
      風呂を浸かって出たり繰り返し３回
      ＜結果＞
      ダイエット前
      １７３ｃｍ６８．３ｋｇ。体脂肪１８.3％。筋肉量５２．７ｋｇ
      　　　　
      　
      から↓
      ダイエット後
      １７３ｃｍ６７．９ｋｇ。体脂肪１６．２％。筋肉量５４ｋｇ

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