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○まさパパ○さんの日記

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    • 2009/10/5 15:45
    • 久々にemoji
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    • 久々にダイエットの現状を書いてみるemoji今食事制限だけじゃなく運転を始めたのでなかなか大変ですemojiemojiでも汗をかくのも意外と気持ちいいですemoji長い時間やりすぎても効果が薄いそうなので３０分くらいを目安にジョギングやバイクや筋トレしてますemoji今体重82.1emojiまだまだ頑張りますemoji

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