あっきほ2さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2016/8/15 5:37
- 昨日の晩御飯
-
- コメント(0)
- 閲覧(9)
-
-
- 昨日の晩御飯です。
豆腐
キムチ
納豆
刺身こんにゃく
もやし
鶏肉ニラ傷め
以上。
昨日もジョックしてます。
約20分の連続ジョックとウォーキング40分。
今日は膝周りが痛い。
間接では無く筋肉痛。
やはりスクワットだけでは脚力は全くつかない。
というのがはっきりわかる。
小学6年の時、校内マラソン大会で7位だった。
それ以降は対して早くない(笑)
いったい何年前だ？(笑)
走るのは苦手ではなかったのですが・・
過去の栄光です。
今日も夜走ります。
明日はジムトレです。
後で体重計ったら更新しますね
計量おわり。体重増減無しです。
夜中にジョギングしなかったら太っていたことになる。
良かった。
毎日寝る前に
前日体重を下回れば
必ず痩せるね。
少しやってみるかも。
- 昨日の晩御飯です。
