あっきほ2さんとモバ友になろう！
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- 2016/8/11 6:47
- 昨日の晩御飯と筋とれ
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- しばらく会社に缶詰めでした。
前々日の晩御飯食べてないので
朝にチートになってます。
昨日の晩御飯です。
鶏肉野菜炒めにカレー掛け
豆腐
納豆
キムチ
もやし
刺身こんにゃく
以上。
昨日は寝不足なのに
夕方からジムに行った。
火曜日にトレーニングできなかったから
声掛けされた。
痩せましたよね？
と言われた。
ほにゃキロ落としました。
食事制限と運動の話をすこしだけ。
なんか変な感じ。
同い年でした。
その方はプロレスラー並かそれ以上の体格で
ジム内でも存在感が半端ない。
心拍数をあげるのが怖かったのでバイクだけ
やめていつものメニュー。
背中が効いてます。
インクラインが117kまで
3回上がってます。
120k一回いけると思う。
マシンの重さ7kとウェイト110kですね。
この感じなら年内に130kはいけると思いますよ。
昨日の夜体重を測ったら増減無しでした。
良い感じです。
- しばらく会社に缶詰めでした。
