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虎狼さんの日記

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    • 2006/7/6 21:49
    • 日中、肩がコッてガマンできないときにemoji
    • コメント(6)
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    • ①おヘソの前で腕を組みます。→②組んだ腕と頭を下に引っ張ります。（首と肩を意識して、できるだけ、おもいきり）→③息を吐きながら約２０秒を２～３回emoji

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