走★マイさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2011/4/16 22:40
- 明日も
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- 12日の練習
80分jog+流し×3 ダウン
走行距離 18キロ
13日の練習
アップ 12000ｍP走 ダウン
39'15(3'20-3'17-3'19-3'17-3'18-3'17-3'17-3'17-3'17-3'16-3'16-3'00)
走行距離 21キロ
14日の練習
60分jog+流し×3 ダウン
走行距離 15キロ
昨日の練習
60分jog+流し×2 2000ｍ ダウン
6'03(3'02-3'00)
走行距離 17キロ
今日の練習
40分jog+流し×3 ダウン
走行距離 11キロ
明日もレースです
再び5000ｍ
しかし明日は練習の一環として参加します
インカレに向けた最後の追い込みのひとつとして
水曜日の12000ｍが効いて多少張りがありますが、どれくらい走れるか
目標タイムは特に決めてないですが、積極的なレースがしたいです
- 12日の練習
再び5000ｍ
しかし明日は練習の一環として参加します
