荒黒羽さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2020/6/21 19:42
- 減量中（運動編）
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- 趣味ﾗﾝﾆﾝｸﾞとにかくひたすら走ればそのうち痩せるだろうと思うが、週6日、朝～昼～夜～深夜と働いて、1日の平均睡眠時間が4時間だと疲労が抜けず、早朝走るやる気はあっても体力がついていかず、5kmを週4日走るのがやっとなのです
(ノд-｀)ﾊｧ～
今の時期、通常なら10km～20km普通に走っているだけにｼｮｯｸ(>_<)
代りになるかはわからないが、週6日のﾊﾞｲﾄで重い荷物を運んだり持ち上げたり、ケース入りのビールや飲料を積み上げたり、筋トレの一貫として励んでます。
＋YouTubeのﾎﾞｸｻｻｲｽﾞを走らない日は20分～1時間程してます。
あとは、腹筋、スクワットを何回かしたりしてます。←走れなくても、これは継続大事かと思います
(^^)
痩せるってホント大変…と感じながらも減少していく体重の折れ線グラフ（傾斜1～2°）を見ながら、気長気長にと思いながら過ごしてます。
- 趣味ﾗﾝﾆﾝｸﾞとにかくひたすら走ればそのうち痩せるだろうと思うが、週6日、朝～昼～夜～深夜と働いて、1日の平均睡眠時間が4時間だと疲労が抜けず、早朝走るやる気はあっても体力がついていかず、5kmを週4日走るのがやっとなのです
