荒黒羽さんとモバ友になろう！
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- 2020/6/16 21:03
- 減量中（食生活編）
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- GW明けから1ヶ月ちょい経過。
何も意識していなければ、大好きなパン（ご飯よりパン派♪）やチョコ等の糖質ばかり摂取し続けていたであろう食生活を改め、今では…朝:豆乳バナナスムージー＋ブラックコーヒーor豆乳プロテイン＋ブラックコーヒー、昼:ゆで卵1個＋ベビーチーズ3個or無糖ヨーグルト200g＋ベビーチーズ3個、夜:味噌汁＋豆腐＋野菜炒め、と、糖質＆炭水化物を制限する生活を心がけていました。
空腹にはゼロカロリーのコーラーです(^^)
あっ、訂正→炭水化物は2～3日に1食は摂るようにしてます
(⌒-⌒; )
でなきゃ、深夜のバイト＆日中乗りきるパワーが出ないです
(^^;;
その経過、かなり緩やかであるが1.5kg体重が減りました
(〃´o｀)=3 ﾌｩ～。
TVのダイエットとかで1ヶ月で5kg、10kg、って
私には出来る気がしないです（沈）
ダイエットは人それぞれ個々に見あった方法で、と言うことでw
- GW明けから1ヶ月ちょい経過。
