絢魅音さんの日記

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- 2025/7/9 18:47
- 今年一番
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- 今日は県内始めて熱中症警戒アラート発令されました
  
  昨日の出勤から、汗の量が半端ない
  
  夜勤中も水分は飲んでたけど水だけ１リットル飲んだ
  
  帰宅して、ご飯食べて、麦茶飲んだ
  
  シャワー浴びたけど、エアコン効いた部屋にいても汗が引かない
  
  塩分不足かと梅干し食べたりスポーツドリンク飲んだり
  
  仮眠も１時間が限界
  
  作り物の仕上げしようかと思ったけど、手がつる
  
  クラクラするし気持ち悪い
  
  こりゃダメだと追加で梅干し食べたり
  
  夕方になり、ようやく小腹が空いた気がしてクッキー食べてみたけど、何とか大丈夫そう
  
  味覚もあるし、クラクラも落ち着いた
  
  夕飯も少しだけ食べて、また梅干しの種しゃぶってた
  
  いや…今年一番汗かいた
  
  ちょっとヤバいなと思ったけど、家の中で良かった
  
  気温と言うより湿度が高くてジメジメベタベタ
  
  これで頭痛とかあったらホント怖い
  
  何とか落ち着いて良かった
  
  明日は涼しいみたいだし、明日は買い物済ませよう
  
  銀行まわりして、買い物して、作り物仕上げて。
  
  仕事でも空調寒いと利用者に言われるから設定温度高めで汗だく。
  
  塩分タブレットとか苦手だから、何か塩分補給出来るような物を持ち歩かないとだな。
  
  皆様も水分と塩分補給しながら、体調お気を付け下さい！