yunaさんとモバ友になろう！
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- 2014/10/10 14:48
- 気がついて方向修正
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- 最近、サラダと鶏肉の炭水化物抜きを続けていました。
しかし…ある日リバウンド！
よーく考えました…。
…ストレス。毎日同じ食事の炭水化物抜きでストレス。
友達が教えてくれたスープダイエットを実行！
まず、基本の具の鶏肉は変えずそれを使い調理！
オイル無しの、豆、ゴボウ、人参、ジャガイモ、玉ねぎのトマトスープ。（ミネストローネか）
ゴーヤチャンプルーささみ入り薄味。
次の日持ち直しかけて、昼にはだいぶ減ってました！
一昨日の朝は６５キロ。
今現在昼ご飯後で６４．４
よし！まだまだ頑張れます！愛のために！(笑) -
- 最近、サラダと鶏肉の炭水化物抜きを続けていました。
