わったん♂さんの日記

- 2013/3/29 18:10
- とりあえず2キロ減のまま
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- なかなか減らん！いや、普通に食べてるからだけどストレス溜めながらの食事制限は持続性が無いから意味がないしな。
  昼飯をいつもなんか買い足してたのを弁当だけ抑え、朝飯もパンと野菜ジュースだけに減らして、後は毎晩白米を茶碗一杯程度減らすのとコーヒーを微糖からブラックに変えたぐらいだろうかw
  いわばごく普通の生活なんだけどもオレは燃費悪いのか食後のアイスクリームを欠かさず食べでも体重が減っていきます(´･ω･`)
  しかしペースが……まぁ一年かかろうがなにしようが、リバウンドしないことが前提だからこれよりハイスピードの減量は危険だろう。
  筋トレも週4ぐらいで継続中