阿部礼二さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2010/10/10 22:47
- 10月中間報告
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- まだ中間じゃありませんけど(^^;)
そんな訳で春までの長期計画としてﾊﾗﾜﾀ機能をアップさせる為に高強度トレーニングは封印して低強度でベースとなるﾊﾗﾜﾀ機能を強化を狙って行くという計画す
とりあえず年内は心拍130ー140辺りでの走り込み(ローラー含む)
年明けから春までは心拍150辺りをメインに走り込みで春にはﾊﾗﾜﾀ機能アップさせてみようと企んでおりますです
そして
乗車日数(ﾛｰﾗｰ込み)で53日目を迎えました
低強度メインなので脚も壊れる事無く乗れてます
春まで連続記録を伸ばすべくやって行きます
それでは皆様よいお年を
- まだ中間じゃありませんけど(^^;)
乗車日数(ﾛｰﾗｰ込み)で53日目を迎えました
