ぼんちょ♪さんのプロフィール

2012/10/9 18:04 *優祈* 最近ぐっと寒くなってきましたもんね(´Д｀)風邪ひかないようにしてくださいね(^-^*)私は腹筋2種類と背筋、おしり歩き位ですかね。腹筋ははじめは10回だったんですが、今は20回あまり疲れず頑張れるようになりました(ﾉ^^)ﾉ

2012/10/5 11:00 *優祈* そうですね(^^;)自転車買ったんですね！雪降り出したら乗れないですもんね(>_<)今が乗りどきですね(ﾉ^^)ﾉ私も腹筋少しずつ固くなりたいです(´Д｀)それにしても、そんなこと言ってくれるなんて優しい上司ｻﾝですね(*´▽｀*)

2012/10/3 8:27 *優祈* ぽんちょｻﾝもだったんですね!私だけやらない日があると思っていたので、少し安心しました(*´▽｀*)やっぱり毎日欠かさずって難しいですね(^-^;)私も筋肉ついてきた感じがするんですが、まだまだつまめる脂肪が多くて(>_<)最近寒くなってきましたが風邪ひかないで頑張りましょうね！自転車買いましたか？