ロビンソンさんとモバ友になろう！
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- 2025/4/23 22:21
- マネてみた。
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- 今日も会社帰りにジムでトレーニングしてきた。
まだ、五十肩を患っていて右肘が痛いのでアブローラーは使えないから、他に何かやろうと思っていた。
この前、他のお客さんが両足の間にバランスボールを挟んでレッグレイズをやっていたのを思い出しトライしてみた。
これが、結構、効くんだわ～お腹に！！
腹筋を使った感がある～＼(^o^)／
帰宅後、調べてみたら、腹筋全体に効果あると書いてあった。
他にプランクも始めてみた。
下半身だけでもトレーニングしてたら、便通が良くなってきた。ここ数日は薬無しで便が出ている。お腹が異常に膨らむことも無くなった。
トレーニングって大事なんだなあ。
- 今日も会社帰りにジムでトレーニングしてきた。
