イッシーさんとモバ友になろう！
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- 2012/11/23 13:52
- 一貫不惑
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- 全日本が終わってから昨年より積極的な筋力トレーニングをするようなった。サプリメントも４種類以上を活用している。
上半身は自重とチューブやダンベルなどを利用して。
下半身はジムに行き五種目以上のウェイトトレーニング。
ジムに行けない時の代わりの下半身トレーニングはスクワットがメインになるが一昨日もそれで百回３セット五十回２セットのトータル四百回やった。
腹筋も今年はかなりやり込んでいるが同じく一昨日は数種類やってトータル二百から三百回はこなしている。
普通な人じゃいけないし、色々と証明したい。
普通じゃなくて。
- 全日本が終わってから昨年より積極的な筋力トレーニングをするようなった。サプリメントも４種類以上を活用している。
