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花びら回転さんのプロフィール
更新する- ニックネーム
- 花びら回転
- 地域
- 千葉県
- 職業
- 小３
- 趣味
- 鬼ごっこ
- 星座
- てんびん座
- 血液型
- O
- 自己紹介
- お疲れちゃん
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伝言板
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2012/2/28 23:38 Jason X 余裕でいります！ 走るのは脚の筋肉つきませんよ 短距離走ならある程度つきますが マラソン選手見てください ずーっと走ってます 走るだけで脚のトレーニングなるならマラソン選手は今頃脚ムキムキですー
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2012/2/28 23:28 Jason X ３ヶ月で１２kgはまぁまぁ順調ですね(^-^)/ 食事制限して 筋トレも入れてくとすぐ落ちますよ 僕も１ヶ月で１０kg落ちました笑 中3の時に笑 ビリーと食事制限だけでした笑 メニューは 基本的に 胸、肩、三頭 背中、二頭 脚 の三分割で！ 月、水、金とかでいいんじゃないですかねー 腹筋は毎日やりましょう！
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2012/2/28 23:14 Jason X 大丈夫です！ 基本的に増量期は走りません！
あいさつ
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紹介文
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