すなふきんさんとモバ友になろう！
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- 2022/11/4 15:14
- 10キロ
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- 昨年、定年退職を迎え再就職先の健康診断で高血圧と糖尿病との結果…糖尿病は以前からその兆候はあつたので予想はしていたが、高血圧は予想外。青天の霹靂である。
このままではいけないと、先ずはダイエットに取り組むことにした…食事制限と運動…特に食事制限に力を入れたところ10キロの減量に成功しました。
運動に関しても職場まで5キロの道程を遠回りして10キロを自転車で通勤しています。
おかげさまで現在の体調は良好ですが、気を抜いたらリバウンドということにも…まだまだガンバらねばと思う今日このごろです。
- 昨年、定年退職を迎え再就職先の健康診断で高血圧と糖尿病との結果…糖尿病は以前からその兆候はあつたので予想はしていたが、高血圧は予想外。青天の霹靂である。
