ajiaさんとモバ友になろう！
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- 2010/7/17 18:54
- ヨガ
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最近 体力が 落ちてきた のと 一日の始まりを 心地よい気分で 過ごせるようにと
短い時間だかヨガ を する。 呼吸方から 太陽礼拝 とウオーミングアップ したあと 軽い アーサナを やる。
1人だと まだ アーサナが 身に着いてない ため 最近ネットで購入したヨガ DVDを で ティーチャー の 誘導説明がとてもよいので、 映像画面に あまり とらわれず 集中出来るのだー♪
余裕が できたら ヨガインストラクターの資格とりたい かも～。
