峠のTaisaiさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/12/26 11:12
- ここでダイエットの話
-
- コメント(0)
- 閲覧(8)
-
-
- 摂取カロリーと消費カロリーが拮抗してれば増えないし痩せない
痩せるには｢摂取カロリーに欠損を出す｣か｢より多く消費する｣か二択になりますね
2000で生活してる人が1600で生活すると1600で拮抗する所まで落ちます
目標の体重になって食事を少し戻し1800で生活しました
1800で拮抗する所まで増えるのは当然ですね
ダイエットが一生モノってのはこの辺にあります
- 摂取カロリーと消費カロリーが拮抗してれば増えないし痩せない
