おしょうさんとモバ友になろう！
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- 2013/7/30 23:50
- ダイエット2013夏の陣 12日目
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- 今日も一日中体がだるくてしんどかったです
朝 ﾊﾟﾝ2個とｺｰﾋｰ(600)
昼 ｽﾀﾐﾅ炒め弁当(800)
夜 豆腐と味噌汁と唐揚(400)
計1800㌔㌍でした
もうちょい脂質を減らして炭水化物をとったほうがいいかも
今日は筋ﾄﾚはお休みしてｳｫｰｷﾝｸﾞ30分を行いました
では本日結果…80.2㎏
(-200g)
ﾄｰﾀﾙ-3.8kgでした
なかなかがっつりとは減らないですな…
- 今日も一日中体がだるくてしんどかったです
(-200g)
