ししまるさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2010/2/27 23:50
- 行きつけのBarにするか
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- 昨日は、何の予定も入ってなかったので１人でﾌﾞﾗﾌﾞﾗ～っと三宮にお出かけ
先輩のお店をはしご
１人で動くことが殆どなかったので何か新鮮
最近、元町に店を出した先輩のお店に顔を出しに行くことに
結構飲んだかなぁ…×２
赤霧島ﾛｯｸ×３
ｱﾎﾞﾄﾞｶｰﾄ×４
さすがにほろ酔い
幼なじみも仕事帰りに寄るってことになって
なかなか帰らせてもらえなく終電を理由に強制退出
あのまま居たら朝までｺｰｽだったなぁ
前にも書いた店だけど、本当に居心地がよくて何時間でもいれそう
はまりそうだなぁ～
誰か一緒に行ってくれる人探そうかな
監督に体重をあと３㌔落とせと指示
１ヶ月で何とかするか
２月２７日(土)トレーニング
腹筋２０回×５セット
腹筋２０秒×３セット
腹筋横
右２０回×３セット
左２０回×３セット
背筋２０回×３セット
ベンチ
６０㌔×１０回×３セット
５０㌔×１０回×３セット
４０㌔×１０回×３セット
２０㌔×１０回×３セット
サウナ１２分×１セット
ﾎｯﾄﾊﾞｰﾑ 1本
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２月２６日(金)トレーニング
ランニング１２分３㌔
ジョグ１０分
４００㍍ﾀﾞｯｼｭ×４本
腹筋２０回×５セット
腹筋２０秒×３セット
腹筋横
右２０回×３セット
左２０回×３セット
背筋２０回×３セット
ベンチ
６０㌔×１０回×３セット
５０㌔×１０回×３セット
４０㌔×１０回×３セット
２０㌔×１０回×３セット
サウナ１２分×１セット
ﾎｯﾄﾊﾞｰﾑ 1本
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２月２３日(火)トレーニング
ランニング１２分３㌔
ジョグ１０分
４００㍍ﾀﾞｯｼｭ×４本
腹筋２０回×５セット
腹筋２０秒×３セット
腹筋横
右２０回×３セット
左２０回×３セット
背筋２０回×３セット
ベンチ
６０㌔×１０回×３セット
５０㌔×１０回×３セット
４０㌔×１０回×３セット
２０㌔×１０回×３セット
サウナ１２分×１セット
ﾎｯﾄﾊﾞｰﾑ 1本
- 昨日は、何の予定も入ってなかったので１人でﾌﾞﾗﾌﾞﾗ～っと三宮にお出かけ
あのまま居たら朝までｺｰｽだったなぁ
