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準ニコラスさんの日記

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    • 早い別れだこと(^_^;)

      男女なんてこんなもんさ
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    • 中指にて三回できたemoji年内には5回目指すぞ
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    • 50回達成emojiemojiフルではなく８割りくらいまで伸ばして少し早めだけど嬉しいですemojiクレアチン効果は絶大ですな(￣▽￣)次は60回emoji
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    • 2010秋SA〇UKE応募してきましたぁemojiemoji受かるといいなぁemoji
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    • アルティメットクリフの練習してきましたemojiemoji
      万全でもきついよ(汗)懸垂100回してやると鬼のように45cmが高い(￣□￣;)!!
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    • ようやくジムに行けた(￣□￣;)!!夜勤は嫌だ↓emoji
      最近は家トレばっかりだったから筋肉も重量も落ちてるかと思ったけど変わってなかったemoji
      腕周り38→38胸周り108→109 体脂肪13→12
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    • ダメだったぁ↓不公平過ぎるemojiって言っても記録もクソショボかったからどのみちダメだったろうなぁ(￣□￣;)!!もっと本気だせるスチュエーションが欲しかったemojiとか言い訳しかでてこんわ↓吹っ切ってマッスルメニュ
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