ｱﾔ(ﾟ∀ﾟ)さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2010/4/15 3:29
- ダイエット
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- あやぴ
半年ぶりの
ダイエット計画
●１日３食
┗白米１食
┗毎日手作り
┗１２時以降
┗コンビニ
●間食
●飲み物ゎｼﾞｭｰｽ
●お酒ゎ程よく
●筋トレ
┗腹筋
┗腕立て
●散歩
┗１時間
●半身浴
┗２日に１回
１週間で約１ｷﾛ減
２ヶ月で体重戻します
それくらいﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞゆわれてるから
生きてる意味なくなってきました
良いダイエット方法あれば
教えてください
ﾊﾞﾄﾞする機会なくなったから
筋肉が脂肪に
明日ゎ早起きして
求人見に行くがてら
岩盤浴行って
代謝よくしてこようかしら
もぅすぐ夏だし
露出するﾌｧｯｼｮﾝだから
ﾘｱﾙに危機感感じました
頑張れ、あやぴ
- あやぴ
