赤いきつねさんの日記

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- 2016/6/15 19:38
- MECダイエット
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- 果てしなく続くダイエット。
  最近は余り食べる事に執着がなくなった。お付き合いでほかの人とランチを食べる以外の毎日の食事は粗食だ。
  朝食牛乳チーズ1切れ豆腐の味噌汁少々
  昼食卵焼き(１個分) 牛乳ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの茹でたもの少々
  夕食卵焼きハムサラダ(レタス数枚とトマト小半分)
  毎日こんなんだ。なのにいっこうに痩せる気配がない。おかしい。余りにもおかしい。お付き合いのランチといっても最近では、週1、2回お弁当やサンドイッチ食べる位なのに。
  暇にあかせてググッていたら MECダイエットなるものを発見。
  Ｍ･･･meat
  E･･･egg
  C･･･cheeseの略でこれを主に食べるというもの。量の制限は余りない。炭水化物糖質は制限あり。
  これなら今の食事に肉を足せばいいだけだ。
  しかし食べて痩せるなどというダイエットはマユツバものだ。でも口コミは結構良い。試しに数日やってみた。驚くことに顔が細くなってきた。お腹まわりと出っ尻も心なしか出っ張りが少なくなってきた感じがする。
  どうやら私にはタンパク質が足りず栄養不足でぶよぶよになっていたようだ。お肉を食べるようになりそのぶよぶよを引き締める事ができたみたいだ。たった数日でこの変化。恐るべし。
  以前 65歳を過ぎた老人はできるだけ赤肉を食べた方がいいと聞いた事があるが老人に限らず中高年もそうなのかもしれない。
  しばらく続けてみよーっと。
  但しこの食事はたくさん食べる中年のオッサンはコレステロール値があがりすぎるといけないので気をつけた方がいいらしい。
  何事もほどほどが良いのかもね。