鮮花さんとモバ友になろう！
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- 2013/2/9 10:28
- ファスティングをやってみた。
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- 久しぶりの日記です。
正月からの暴飲暴食で
随分と身体が弛んで来た感が
あったので、
『ファスティングダイエット』
にチャレンジ中なのです。
私が実践してるファスティングは
完全な断食ではなく所謂、
プチ断食と呼ばれる方法で
一日を野菜ジュースのみで
過ごす方法を
チョイスしてみました。
私が飲んでいるのは、
K○GOMEから出ている
『野菜一日これ一杯』
一日で一本(920ml)を
飲みきります。
現在、４日目突入で
－２,４kg！！
今日の朝はむくみのせいか、
ホメオスタシスによるためか
停滞しています。
昨日辺りから、
空腹感に慣れてきて
嗅覚や味覚が
研ぎ澄まされて来てるような
気がします。
基礎代謝が大幅に上がり、
体脂肪率が下がりました。
ちょっと気になるのは、
筋肉量が若干落ちたこと。
今日からプロテインを
追加してみる予定です。
まだ目標値には遠いけど、
身体が軽くなったと
感じますヽ(´▽｀)/♪
- 久しぶりの日記です。
