睨据さんとモバ友になろう！
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- 2012/6/24 21:59
- ストレッチの話
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近頃体が固くなったなぁと実感する。陸上していたときは入念にストレッチをしていたから、そんなこともなかったんだけれど。
ストレッチをすると新陳代謝も良くなるし、体が軽いし、疲れも溜まりにくいなと過去を振り返り改めて思う。
健康ってあまり気にしないし、必要以上に意識しすぎるのもあんまり好ましくない気がする。そこらへんは『過ぎたるは及ばざるが如し』と盲目的に受け入れる。
食生活と言えば、ほとんど肉を食べない。食べても内蔵系だったり、少ない量だ。焼き肉に興味がわかない。
サラダが好きで野菜を食べていると草食動物になった気がして、反芻をしないまでも黙々と咀嚼する。メェ～～。
数ヶ月前から、温かいシャワーを浴びる為にガスを通した。仕事で腕についた油汚れが落ちないからなんだけれど、ついでだから、自炊をする。
業務スーパーの異常な安さに感動しつつ、肉や魚などの生鮮食品は揃わないので他のスーパーと併用。一週間分をまとめて購入するんだけれど、ここで一人暮らしがネックになる。食べられる量に限りがあるから、日持ちするように惣菜をつくる。鰹節は出汁を取った後、煎ってふりかけにしーの、取った出汁で煮付けをつくったり、煮浸しを作ったり、和え物にしたり、する。野菜の扱いが困るんだよなぁ冷凍したくないし。一週間分まとめてつくると３～４時間は掛かってしまう。終わった頃には汗を掻いている。
で、炊飯器のスイッチを入れ、お風呂タイム。休日くらいはと湯船に浸かる。そしてストレッチをする。おー痛てて。２０分ぐらいするから、又汗を掻く。今度は水のシャワーを浴びよう。
おっと、その前にご飯をかき混ぜねば！一度保温のスイッチを切り、数分蒸らしてかき混ぜる。シャワーをジャー。
さてご飯、ご飯。あ、洗濯機回さないと。スイッチをピ！全自動って便利よねぇ。洗濯ネットを考えた人も偉い！後マイクロファイバーのバスマット。水浸しにならない、カビない。素敵すぎる。
炊きたてのご飯がほんのちょっと冷めたくらいが美味しい。よそった直後は熱くて口の中火傷しちゃうのよね。
たっぷり一時間かけて食事をして、食器洗剤をお湯で薄めて食器を浸ける。
煙草を一服。うまー。さて本を読もう、書こう、寝よう。
こうして仕事を明日に控えた休日の夕方からの半日が終わるのです。
あ、ストレッチの話だったか。
