稲光さんとモバ友になろう！
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- 2015/6/9 0:49
- 最近業者からのミニメが耐えない
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- こいつらは一体何処から湧いてくるのか？
邪魔で仕方がない
とりあえず最近仕事が忙しく心身共に不健康だったのでさぼりがちだった生理歩行をはじめた
実家に居た頃は愛犬の存在があり毎日楽に生理歩行(散歩)が出来たが、一人で45分以上歩くのはやはり苦行なのだなとつくづく思った
隠居したらまた犬を買いたいなと思う
生理歩行の効果は主に自律神経を正常に戻してくれるので運動機能、不足の回復、解消から精神安定までやってのける
普通に医者に通うより安上がりで手間は45分と言う時間は掛かるがそれだけで健康維持が出来るのが魅力だ
現に病気にもなりにくい
その歩いた後にアイシング(痛い部分や熱を持ってる場所)を私の場合氷枕やペットボトルに水を入れて凍らせた物を患部に当てて寝る
冷えすぎた場合は外す
翌日はそれをして起きると爽快感MAXで心身共に絶好調で頑張れるようになる
実家の頃はこれが習慣化してたから超人見たく三つバイトして学校に通えた
今は忙しいは言い訳だがこちらに来てからは中々出来ない
これからはこちらの生活でも習慣化出来るように頑張ろうと思う -
- こいつらは一体何処から湧いてくるのか？
