☆宮崎さん☆さんとモバ友になろう！
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- 2010/5/13 14:15
- 個人練習
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- 今日、個人練習をした。約10キロのジョギングと軽いフットワークをした。仕事終了後の練習だったのできつかった。いつもどうり葛西臨海公園を走り、芝でスクワット、ジャンプ、ダッシュ、アキレス腱伸ばしなどなどを織り交ぜながら１０分～２０分やった。またﾚｲｶｰｽﾞのｶﾞｿﾙ選手の動きをイメージしなが体を動かしてみた！いろいろと今まで感じなかった事が見えてきた気がする。もっと引き足の足をゴールに近づけるためには、腰を低くする。もっと引き足の足をディフェンスを体で巻き込むためにディフェンス側に足を引く。ようは内側に引き足の足を入れる。そんな事を感じた！次回は感じた事が練習で使えるか使えないかを試してみたい。まだまだ練習不足のようで今日は途中で足が何回か止まってしまった。次回は今日 のように途中で足が止まって歩いたりしないように頑張っていきたいと思う。
