☆ようと★さんとモバ友になろう！
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- 2010/5/30 22:05
- 7kgジョギングと平日ノルマ
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- 昨日の3kg鉄アレイ２個は重過ぎたので、今日は2kgを２個持ってジョギング7kmやった。それに加えて筋トレは、いつものとおり腹筋500回と腕立て伏せ100回の平日ノルマを実行した
- 昨日の3kg鉄アレイ２個は重過ぎたので、今日は2kgを２個持ってジョギング7kmやった。それに加えて筋トレは、いつものとおり腹筋500回と腕立て伏せ100回の平日ノルマを実行した
