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鄭致薫さんとモバ友になろう！

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鄭致薫さんの日記

- 2011/3/28 11:37
- 遅い夕食
- コメント(0)
- 閲覧(15)
- 夕食が遅なったとき
  いつもとおんなじように食べたらあんまりエネルギーとして使うわれんと貯蔵されやすいから肥満を招きやすいん
  
  やから遅い場合
  
  就寝２時間前までに食べ終えるとか
  食べる量を減らすして消化のええんを選んだ方がええ
  
  ただ食べる量減らすんやなくカロリーも考えれたらベストやね

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