なかりゅう＠さんの日記

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- 2015/2/11 21:14
- 祝日ヨガ
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- 今日は楽しみにしていたヨガスタジオにて2つのヨガを受けに行きました( v^-゜)♪
  まずひとつ目は70分のホットヨガ。
  まずは自分の呼吸を観察してからツイストをやってからキャットアンドカウ(猫と牛のポーズ)をやり太陽礼拝や下向きの犬のポーズや椅子のポーズや戦士のポーズなどをやりました。大量の発汗でした。
  次に二つ目は、45分のリラックスヨガ。
  それは、あまり動きがなく寝ながらヨガのポーズなどをするレッスンです。
  まずは、足のマッサージとフェイスマッサージをセルフでやってから寝ながらのポーズをやりました。結構リラックス出来ました(*^▽^)
  こうして2時間近くもヨガをやっちゃいました(@_@)
  どのレッスンもとても楽しかったです( ☆∀☆)
  俺は、ヨガのインストラクターになりたいと思っています(^-^)vそこで今日は、祝日スペシャルということで俺がヨガを始めたきっかけとヨガのインストラクターになりたくなったきっかけを書こうと思います!!
  自分のヨガの出会いは、3年前あるスポーツクラブのプールサイドです。そこでヨガをやっていて参加してみたらかなりの発汗がありかなり良いもだと思いました。そしてダイエットはもちろん体にも良いとの事なのでヨガスタジオに通い本格的にヨガを始めました。
  そしてヨガのインストラクターになりたいというきっかけを創ったのは始めて3年目。あるスポーツクラブにてヨガのレッスンに参加して自分のヨガが上達したと思った時でした。ヨガの良さを様々な人に伝えたくなりました。
  まさかヨガのインストラクターになりたいと思うようになるとは自分でも創造がつきませんでした。
  インストラクターをしながら体造り出来るのは一石二鳥だと思います。
  これからも楽しみながらヨガを頑張りたいと思います(^^)まあ日曜日もヨガをやるので楽しみです(^_^)