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2025/4/18 5:32
エンジェル
おはよう(^^) 昨日の新聞に、応援している場面撮られていてバッチリ載ってました（笑）今は新聞取っている家少ないから大丈夫かな？と思ったのも束の間、応援行ってたんだーとか新聞見たよーとか載ってるよーなど連絡来ちゃいました（笑）知らぬまに撮られるのは恥ずかしいですね!顔付け替えする間もないし（笑）
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2025/4/17 23:09
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 暑かったですね。 徳島は26度ありました。 一気に暑くなると体調がついていきませんね。 色んな面で気をつけなちいと。 こちらは、サーモンの南蛮漬けと卵焼き・小松菜と油揚げの味噌汁でした。
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2025/4/17 5:31
エンジェル
おはよう(^^) 新しいエアコンは最高です(^^)暑くなる前でホント良かったですよ(^^) バスケも快勝！辻?さんからタオル貰えました! これまた最高! 頑張ってお仕事しまーす＼(^o^)／
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2025/4/17 2:06
灯澄
づんづんさん、とろろそばでしたらダイエット向きですよ。 山芋には山芋には、新陳代謝促進、脂肪燃焼促進、カロリー消費作用などがあります。 そば粉は100g当たりで約360Kcalです。 更にそばは白米や小麦粉に比べてタンパク質含有量が多いだけでなく、アミノ酸スコアが非常に高い食品です。 しかも、ミネラル、ビタミンもほどよく含んだ、栄養バランスのよい食品です。
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2025/4/16 22:46
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 そうですよね、徳島も明日は26度くらいまで気温が上がるそうてす。 街路にはツツジがたくさん咲いてます。 甘い香りに誘われると気持ちが和やかになります。 晩ごはんは焼き鮭と野菜スープでした。
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2025/4/16 10:02
エンジェル
おはよう(^^) 昨日といい今日といい、強風ですよ エアコンの取り付けが今日になりまして、これから設備屋さんが来ます、暑くなる前で良かったですよ 今日は、夜越谷戦です！仕事終わり次第チャッチャッと出かけないと間に合わないです！（笑）
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2025/4/15 22:45
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 本当にお天気に振り回されますね。 徳島は晴れの予報が大ハズレ…終日が雨でした。 こちらも北寄りの風が強い寒い一日でした。 まだまだ油断できない寒の入りです^^; 晩ごはんは豚生姜焼き・野菜をたくさん入れた鶏白湯・野菜サラダでした。
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2025/4/14 23:27
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 今週も宜しくお願いします。 徳島は夕方前まで強い雨と風に悩まされました。 ても、夕方にお日様が沈む間際には虹がかかりました。 久しぶりに綺麗だなぁと眺めてました(^^) 明日はお天気回復です。 こちらは、鰹のたたきと筍ご飯・野菜味噌汁でした。
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2025/4/14 5:53
エンジェル
おはよう(^^)雨ですね～ 今週もよろしくお願いします やはり三遠は強いですよ～負けてしまいました（泣）土曜日と同じく５点差です、１０点差になってもあっという間に追いつかれ逆転される、この繰り返しです、とっても疲れました。次は16日です
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2025/4/13 22:45
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 何か面倒くさいお天気ですよね。 また明日は強風と黄砂、午後から大雨という予報…。 こちらは、たまご丼と野菜の味噌汁でした。
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2025/4/13 6:10
エンジェル
おはよう(^^) 雷は大丈夫でした、高崎、前橋は凄かったみたいです 昨日は三遠戦でした、吉井選手がいるチームです、今全体で１位のチームです、接戦で最後負けてしまいました（泣）疲れた。今日もあるので勝って欲しい！頑張って応援してきますね
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2025/4/12 23:28
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 いかんともしがたいお天気ですね。 徳島はすでに雨になってます。 明日は夕方まで雨とか…。 桜も葉桜になりつつあります。 こちらは、鶏ハラミと納豆巻き・野菜味噌汁でした。
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2025/4/11 23:43
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 本当にお天気に振り回されますよね。 気をつけて下さい。 こちらは鯵の南蛮漬けとアサリの味噌汁でした。 まぁ、まだ夜は過ごしやすいですね。 静かな時間をお過ごし下さい。
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2025/4/10 22:51
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 お疲れ様です。 徳島も雨の一日で、現在も降ってます。 少し気温も低めです。 まぁ、これから雷も多くなりそうですよね。 もし、外出ならお気をつけ下さい。 こちらはキムチ鍋と野菜サラダをいただきました。
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2025/4/9 23:14
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 まぁ、お酒が好きな方には完全に断てと言っても無理ですよね。 適度にお楽しみ下さい。 こちらは、また鶏手羽元の炙りガーリック焼きと茄子の味噌汁でした。
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2025/4/9 5:31
エンジェル
おはよう(^^) バスの中からやアリーナの周りが桜が満開で 私の花見は終了です（笑） 日中は暖かいですね 電話も少ないですよ！明後日エアコンが入ります(^^)１年落ちですが、安くなったので良かったですよ
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2025/4/8 23:23
灯澄
づんづんさん、こんばんは。 漸く本格的な春の兆しですね。 もう散髪しても寒い感じはないと思いますし、いいんじゃないでしょうか。 通院、気をつけてお出かけ下さいね。 こちらは、ハマチ・マグロ・ホッキ貝の刺身盛り合わせに豆腐味噌汁を頂きました。
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2025/4/7 22:49
灯澄
づんづさん、こんばんは。 今週も宜しくお願いします。 変わりやすい春のお天気ですね。 おまけに春雷も…。 近年は本当に異常気象が多くなりましたね。 傘もなかなか手放せなくなるんじゃないでしょうか…。 こちらは呟きの予告通り、鶏ハツの塩コショウ炒めになめこの味噌汁・ポテトサラダでした。
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2025/4/7 5:31
エンジェル
おはよう(^^)今週もよろしくお願いします 昨日の試合、勝ちました～(^^) 土曜日で１人、昨日１人額から流血!肘がぶつかり倒れました、試合後のインタビューで、流血ブラザーズと命名されました（笑）
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2025/4/6 22:48
灯澄
多く含まれるビタミンB群には、エネルギーを生み出すために必要不可欠な三大栄養素であるタンパク質・糖質・脂質の分解を促すことができます。 そして、代謝に必要な酵素を補酵素としてサポートする働きがあるので、エネルギー不足による疲労にも予防が期待できるらしいです。
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